Розділ «1.5. Робота і здоров'я»

У цій рубриці розповімо про деякі цікаві результати досліджень, виконаних зарубіжними фахівцями, що стосуються взаємозв'язку між роботою і здоров'ям.

Британський міністр з- працевлаштування і пенсій Пітер Хейн у квітні 2008 р. заявив, що виконане у його відомстві дослідження засвідчило - людина не може спокійно прожити без роботи.

У житті без роботи на людину чатують стреси. Це негативно позначається як на її здоров'ї, так і на здоров'ї її дітей. Вчені зазначали, що діти, батьки яких ніколи не працювали або залишалися без роботи впродовж тривалого часу, помирали в 13 разів частіше, ніж діти тих, хто працював на роботі. У дітей, батьки яких не працювали, частіше зустрічалися психічні розлади.

Виконане вченими Афінського університету (Греція) дослідження виявило існування причинно-наслідкового зв'язку між передчасними звільненнями з роботи. Медики спостерігали впродовж семи років самопочуття 17 тис. людей передпенсійного віку. Вони помітили, що ті, хто звільнився на пенсію раніше встановленого віку, помирали раніше. Всі учасники експерименту не мали очевидних проблем зі здоров'ям. Чоловіки, які достроково йшли на пенсію, помирали частіше, ніж жінки.

Достроковий вихід на пенсію - палиця з двома кінцями. Декому цей крок може допомогти поліпшити рівень життя. Для декого ж може мати негативні наслідки - фінансові проблеми, скорочення фізичної та соціальної активності. Висновок - працювати слід до якомога старшого віку.

Спеціалісти медичного факультету університету Вейк Форесту (США) дослідили щоденний графік роботи понад 3 тисяч працівників фармакологічної компанії. Дійшли висновку, що люди, які працювали за гнучкими графіками роботи, менше хворіли, менше були відсутніми на роботі у зв'язку із захворюваннями і краще виконували функціональні обов'язки.

Фахівці стверджували, що можливість змінювати графік роботи і регулювати цим тривалість робочого дня і місце виконання роботи сприяє підвищенню продуктивності праці та зниженню захворюваності.

Фахівці підрахували, що при використанні музики на робочих місцях активність впродовж першої години роботи підвищується на 10%, брак знижується на 30%, а загальна працездатність зростає на 70%. Дослідження, виконане британською компанією "The Radio Advertising Bureau", засвідчило, що лише 5% аудиторії усвідомлено включають приймачі для підвищення власної працездатності.

Репертуар популярних радіостанцій не завжди сумісний з роботою. Програми функціональної музики потрібно складати неабияк, а за суворими правилами.

Наприклад, якщо співробітнику доводиться працювати в офісі з текстом чи вести розмови, то вокальна музика зі словами, які йому зрозумілі, - вважається невдалим супроводженням виробничого процесу.

Вибір музики має залежати від характеру роботи. Чим монотонніша робота, тим більше вокальної музики можна слухати. Краще якщо тексти будуть на іноземних мовах. Якщо ж робота вимагає уваги, то має бути більше фонової (інструментальної) музики.

Під час виконання господарських робіт може звучати весела, бадьора і яскрава музика, а під час роботи, яка вимагає роздумів - може прослуховуватися стримана, м'яка, легка музика. У процесі виконання рутинної паперової роботи може прослуховуватися приємна, мирна, легка музика.

Тривалість музичного звучання не повинна перевищувати 2,5 години. Музику доцільно включати тоді, коли настає перевтома. Під час роботи доцільно щоб музика була темпераментною, а під час перерв - повільнішою. Впродовж дня не повинен повторюватися жодний твір. Рекомендують прослуховувати все - від класики до сучасної музики. Зрозуміло, що слід потурбуватися, щоб прослуховування музики нікому не заважало. Світ - тісний, а офіс - тим більше. Життя ж, як відомо, дається людині лише один раз.

Дослідники британської компанії JBA довели, що без перерви працювати в офісі - шкідливо. Ті працівники, які не покидають стін офісу, частіше не довіряють начальству, відчувають незадоволення та зазнають стресу, порівнюючи з тими працівниками, які, принаймні, один день на тиждень працюють за межами офісу.

57% керівників 150 найбільших компаній США, яких опитала у лютому 2008 р. компанія "Robert Half International", назвали вівторок найпродуктивнішим днем тижня. 60% опитаних зазначили, що п'ятниця - найменш продуктивний день тижня.

Наприкінці літа 2008 р. повідомлялося, що "Microsoft" розробляє програму, яка допоможе роботодавцям відслідковувати продуктивність праці офісних працівників. За допомогою безпроводових сенсорів інформація про частоту серцебиття людини, температуру тіла, рухів тіла, міміку, тиск передаватиметься в комп'ютер начальника. Програма також допоможе виявити у працівника стресовий стан.

Американські медики дослідили, що офісні працівники, що працюють щоденно понад норму 8 годин, на 13 відсотків частіше хворіють на психічні розлади. Такі розлади особливо притаманні чоловікам, які щотижня працюють 60 годин. У жінок з таким графіком ризик захворіти підвищується на 11%.

Американська компанія "Gallup" дійшла висновку, що "жайворонки" багатші ніж "сови". Дослідження спрямовувалося на встановлення залежності між величиною доходу і біоритмами. 70% людей з високими заробітками були активними вранці. "Сови" поміж багатих людей складали 3%.

Психологи університету штату Пенсільванія виконали дослідження під час якого було опитано 50 тис. людей різного віку, статі і соціального становища. Виявилося, що надмірне завантаження роботою є причиною їх хронічного недосипання. Саме кар'єра унеможливила їм нормальний сон.