Розділ «16.2. Вечірки та пікніки (кейтеринг)»

Ділова кар'єра

Фізичне навантаження того дня слід звести до мінімуму. Колись відомий гумористичний артист Тарапунька говорив: "Щоб добре похмелитися, потрібно випити більше, ніж було випито на п'янку". Фахівці рекомендують не вживати алкоголь як ліки, бо ефект може виявитися діаметрально протилежним від бажаного Дехто ж неправильно вважає, що клин слід вибивати клином.

Кожна людина є ковалем свого ж щастя. Кожна людина має вирішити чи пити їй, а якщо пити - то скільки, якщо вона хоче уникнути стану похмілля. Батько автора цих рядків колись казав, що не має більшого злочину як напоїти людину та не дати їй похмелитися.


16.3.5. Рецепти на ранок Нового року



16.3.6. Післяноворічна дієта


Оскільки на вітчизняних просторах запроваджується традиція святкувати від католицького Різдва до православного, то це значною мірою позначається на учасниках (можливо, передусім, на учасницях) такого гастрономічного марафону. До тіла приростають зайві кілограми. З'являється відчуття дискомфорту. За соціалістичних часів жартівливо говорили, що радянська жінка стикається з двома проблемами:

- де дістати харчі?

- як схуднути?

Сучасна жінка часів ринкової економіки першої проблеми не має. Харчі є, були б гроші. Друга проблема залишається такою ж актуальною, якою вона була і раніше за часів командно-адміністративної економіки. Часи змінилися, а проблема залишилася.

Фахівці пропонують низку порад про те як суттєво у післясвятковий період полегшити стан шлунково-кишкового тракту та допомогти позбутися накопичених кілограмів.

Зрозуміло, що є і жартівливі рекомендації.

Так, в одному з анекдотів, який стосувався боротьби з ожирінням, наводилась така послідовність дій:

ранок - кекс, обід - кекс, ввечері - секс;

якщо не допомагає, то ранок - секс, обід - кекс, ввечері - секс;

якщо й це не допомагає, то від борошняних виробів слід відмовитись повністю.

У реальній, а не в анекдотичній дійсності, дієтологи рекомендують ніколи не відмовлятися від сніданку. Калорійність сніданку лікарі рекомендують тримати у межах щонайменше 400 ккал. Якщо буде менше, то організму доведеться добирати калорії під час обіду. До речі, цілодобова пересічна (на душу населення) кількість калорій має складати майже 3 000 (це - міжнародний стандарт). Країни, де цей показник є меншим, - недоїдають, а де вищий - переїдають. В енциклопедичному довіднику автора цих рядків

"Країни світу"міститься 13-й показник - "Харчування (денно калорій на душу населення)".

Лікарі рекомендують керуватися принципом - "їсти менше, але частіше".Організм має перейти від святкового переїдання до нормального режиму. Недоцільно запроваджувати екстремальний режим, - тобто сідати на багатогодинне голодування.

Дещо про меню. Овочі і м'ясо рекомендується готувати на пару. Слід скоротити вживання солі. Вона стимулює апетит. Зменшують апетит також цитрусові. Вони організму надають вітаміни. Рекомендується не забувати про кисло - молочні продукти, оскільки вони містять необхідний кожній людині кальцій.

Щодоби слід пити щонайменше 2 літри рідини. Бажано щоб це були негазована мінеральна вода і зелений чай. Доречно збільшити споживання овочів, фруктів та ягід. Вони є джерелами рослинної клітковини. Вона сприяє виведенню з організму надлишкового холестерину.

Дієтологи рекомендують не відмовлятися повністю віл солодощів з огляду на те, що людському організму взимку потрібен серотонін. Він підтримує гарне самопочуття і піднімає настрій. Зрідка не завадить потішити себе долькою чорного шоколаду, низькокалорійними солодощами, а також фруктами. З цією метою можна використовувати і молочні коктейлі, але за умови, що вміст калорій в них знижено до мінімального рівня.

Сторінки


В нашій електронній бібліотеці ви можете безкоштовно і без реєстрації прочитати «Ділова кар'єра» автора Дахно І.І. на телефоні, Android, iPhone, iPads. Зараз ви знаходитесь в розділі „16.2. Вечірки та пікніки (кейтеринг)“ на сторінці 3. Приємного читання.

Зміст

  • Передмова

  • Розділ 1. Праця

  • 1.4. Безробіття

  • 1.5. Робота і здоров'я

  • Розділ 2. Освіта

  • 2.2. Ділова іноземна мова

  • 2.3. Закордонна освіта

  • 2.4. Освітня мозаїка

  • Розділ 3. Етикет

  • 3.1.3. Звичаї і традиції зарубіжних країн

  • 3.2. Вітання і прощання

  • 3.3. Візитівка

  • 3.4. Риторика

  • 3.5. Переговори

  • 3.6. Бізнес - ланч

  • 3.7. Листування

  • 3.8. Телефон

  • 3.9. Сувеніри

  • Розділ 4. Пошук роботи

  • 4.4. Роботодавці-обманщики

  • 4.5. Вдачі і невдачі у працевлаштуванні

  • Розділ 5. Співбесіда щодо працевлаштування

  • Розділ 6. Начальник

  • 6.2.Підлеглі в очах начальника

  • 6.3. Начальник в очах підлеглих

  • 6.3.2. Ставлення підлеглих до начальника

  • 6.3.3. Тест "Діагностика професійної компетентності керівників різного рівня"

  • Розділ 7. Кар'єра

  • 7.2. План кар'єри

  • Розділ 8. Взаємини у колективі

  • 8.2. Молоді новачки у колективі

  • 8.3. Входження у колектив нових працівників

  • 8.4. Ставлення колективу до працівника

  • 8.5. Вербальні та невербальні комунікації

  • 8.6. Плітки і чутки

  • 8.7. Конфлікти

  • Розділ 9. Гендер

  • 9.3. Подружжя на одній роботі

  • 9.4. Службовий секс

  • Розділ 10. Трудоголіки

  • 10.2. Самомотивація

  • Розділ 11. Лінь, стомленість і депресія

  • 11.2. Втомлені і депресовані

  • 11.3. Перепочинок

  • Розділ 12. Зарплата

  • 12.2. Зарплата - стимул та показник успіху

  • 12.3. Співбесіда про підвищення зарплати

  • 12.4. Платня жінок

  • 12.5. Зарплата в Україні і за кордоном

  • 12.6. Доходи: міфи і реальність

  • Розділ 13. Імідж

  • 13.2. Діловий одяг і взуття

  • Розділ 14. Звільнення з роботи

  • 14.2. Звільнення за ініціативою працівників

  • Розділ 15. Офіси

  • Розділ 16. Корпоративні свята

  • 16.2. Вечірки та пікніки (кейтеринг)
  • 16.4. Інші корпоративні свята

  • Розділ 17. Бізнес

  • 17.2. Початок бізнесу

  • 17.3. Функціонування бізнесу

  • Розділ 18.Всячина

  • 18.3. Розрахунки під час зарубіжних мандрівок

  • 18.4. Чайові

  • 18.5. Зберігання цінностей у банку

  • 18.6. Кишенькові злодюги та шахраї

  • 18.7. Кардери

  • 18.8. Няня - домашня працівниця-гувернантка

  • 18.9. Тимчасова квартира

  • Запит на курсову/дипломну

    Шукаєте де можна замовити написання дипломної/курсової роботи? Зробіть запит та ми оцінимо вартість і строки виконання роботи.

    Введіть ваш номер телефону для зв'язку, в форматі 0505554433
    Введіть тут тему своєї роботи